ここ数年の私の尽きない悩みに白髪がある。
去年ぐらいまでは1か月～2カ月に一回美容室に行くか、ホームカラーリングをしたらある程度ごまかす事が出来ていたのが、最近は2週間ほどたつと頭頂部に４，５本白髪が固まって出てきて目立つようになった。しーん。
鏡の前で顔のシミしわでテンション下がっていたのが、今は顔みてテンション下がり、頭頂部の白いでまたテンション下がり（涙）
この調子だとこれから先ずっと2週間に一回はメンテナンスで根本染めをしないといけない体になってしまう。
お金もかかるし、薬剤を頭につける頻度が上がると体にも良くないし。。
むむむ、今ある白髪を減らしていくにはどうしたらよいか真剣に向き合う時期に来たようだ。。
ということで、白髪を減らす（出来たら撲滅）計画を立てるべく、まずは情報収集をすることにした。
パソコンを立ち上げながら、根本染めの為、美容室の予約をスマホでぽち、ぽち。
少し前までは根本染めはカラリング専門店に行って予算を抑えてたのですが。。
薬剤つけるのとシャンプーは美容師さん、髪乾かすのはセルフってところです。
でも転職して引っ越してからは、近くにはフルサービスの美容室しかないのが辛い。。
（ホームカラーは髪の毛がすごく傷んだ経験から今はやらないことにしています。）
ここからは備忘録
まず白髪予防に髪の発育によい栄養素を食事から摂取する、そして頭皮の血行不良をマッサージで改善して髪の毛の発育を促すのが良いようです。
つまり血流が悪いとこを改善してメラニン色素が正常に分泌できるようにするってことですね。
髪に良いと言われている栄養素は以下があります。（よく聞くやつ）
セサミン： 髪の毛の成長に必須なミネラルやカルシウムが豊富
ゴマ： このセサミンに加えてカルシウムや銅など、メラニン色素分泌を促す栄養素が豊富
ゴマはやっぱり黒がいいのか？白ごまでもいいんか？良く分からず。。検索し続けたら農林水産省のホームページに分かりやすい説明がありやした。
（農林水産省）ゴマについて、黒ゴマ、白ゴマなど種類がありますが、何が違うのですか。
農林水産省って英語の短縮はmaffっていうのね。なんか、かわいい。。
ちなみにゴマについて他に何かないかとみてみたものの、質問一つしかなかった～
てか、くりの質問の「ぽろたん」が気になる～
ぽろたんって「丹沢（たんざわ）」の子で、渋皮がポロンとむけるから「ぽろたん」だそうです。
丹沢の名前は受け継がなかったのか～
あ、違った。ぽろ丹（たん）なのね！ 名前考えた方のネーミングセンス秀逸だ。
てか、この消費者の部屋、子供が質問してんか？って思うぐらいの子供電話相談室感がすごいです。
っていっても最近の人は分からないか～
Anyway
さて、ゴマは一日40g程、接種するのが理想との事。
ゴマは大好きでお弁当の白ごはんにかけたり、ゆで野菜にかけたりして食べてるのですが、一日の摂取量は5gもないので、あと35gは意識して接種しなくては。。
ゴマペーストが良いというのを見かけたので、さっそく作ってみることにしました。
色々レシピはあったけど、一日の摂取量を知るため以下の配分で調合してフードプロセッサーにかけました。
- 白ごま 大さじ４
- はちみつ 大さじ１
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見た目が好きで一目ぼれしたんですが、ちゃんとパワーはあって氷も砕ける！（まだ氷を砕いたことはないのだけど）
少し前に購入したんですが、かなりヘビロテしてます。
気に入った道具を使ってると気分が上がるよね～
氷が砕けるってことなので近々、かき氷作ってみようと思います。
話がそれましたが、先ほどのレシピをレコルトで1分ほど粉砕したらペーストというより塊ができた。。
途中良く混ざらなくてゴマを追加したらすごい量に。。汗
しかも水分は全くないのに油感がすごい！これは取り過ぎると太りますね。
塊過ぎてパンに塗ったりするとパンが削れて穴が開きそう。。
味はゴマの味だけではちみつの存在感はゼロでした。
でもゴマは大好きなのでこれは大さじ１をそのまま食べれる～
とりあえず空き瓶に入れて冷蔵庫行き。
明日から一日大さじ１は食べて消費しながら、他に何に使えるか考えよ。
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